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L’impatto del valore TOG sul sonno del tuo bambino: una guida completa

Un buon ambiente per il sonno è importante per far dormire il tuo bambino in sicurezza. In questo modo puoi evitare che abbia troppo freddo o si surriscaldi. Ma come capire se il tuo bambino ha troppo caldo o troppo freddo nel suo lettino? I valori TOG sono uno strumento utile per scegliere l’abbigliamento e la biancheria da letto più adatti sia nei periodi caldi che in quelli freddi. Cos’è il valore TOG? Il valore TOG è un parametro che indica chiaramente la capacità di un capo o della biancheria da letto di trattenere il calore. L’abbreviazione TOG significa Thermal Overall Grade. Più alto è il valore TOG, minore è la quantità di calore che riesce a disperdersi attraverso il tessuto. Più basso è il valore TOG, più facilmente il calore viene disperso. Le coperte con un valore TOG elevato sono quindi molto calde, mentre quelle con un valore TOG basso trattengono meno calore e risultano più fresche. Perché il valore TOG è importante? È importante che il tuo bambino non abbia né troppo caldo né troppo freddo. Un neonato non è ancora in grado di regolare correttamente la propria temperatura corporea. Inoltre, non può togliersi le coperte o i vestiti da solo quando ha troppo caldo. Scegliendo coperte e abbigliamento con il giusto valore TOG, puoi evitare che il tuo bambino abbia troppo caldo o troppo freddo. Un bambino che ha troppo caldo o troppo freddo spesso non dorme bene. Il valore TOG può quindi influire anche sulla qualità del sonno notturno del tuo bambino (e di conseguenza anche sul tuo!). Dove posso trovare il valore TOG? Il valore TOG è spesso indicato sulle etichette di coperte, sacchi nanna e teli per fasciare il bambino. Si tratta di un sistema volontario e di una linea guida, quindi non esiste una normativa che ne imponga obbligatoriamente l’utilizzo. Quale valore TOG scegliere in base alla temperatura? Il valore TOG massimo consigliato dipende dalla temperatura della stanza in cui dorme il bambino. Nella tabella qui sotto puoi vedere quale valore TOG è consigliato alle diverse temperature. Tieni conto anche dei valori TOG degli indumenti che il tuo bambino indossa sotto la biancheria da letto e sommali per ottenere il valore TOG totale. Temperatura Valore TOG massimo Biancheria da letto Fino a 16 °C 4,0 Sacco nanna + coperta con lenzuolo Da 16 a 20 °C 3,0 Sacco nanna + lenzuolo Da 20 a 22 °C 2,0 Coperta leggera con lenzuolo Da 23 a 24 °C 1,0 Pannolino con lenzuolo oppure pannolino con body 25 °C o più 0,5 Solo pannolino Valori TOG medi Questi sono i valori TOG medi dell’abbigliamento e della biancheria da letto per bambini: Prodotto Valore TOG medio Body senza maniche o a maniche corte 0,2 TOG Lenzuolo 0,2 TOG Tutina in cotone 1,0 TOG Coperta a 1 strato 1,5 TOG Coperta più spessa 2,0-3,0 TOG Telo per fasciare il bambino 0,2-2,9 TOG Sacco nanna estivo 0,3-1,0 TOG Sacco nanna invernale 2,5-3,5 TOG Piumone 8,0 TOG* * Come puoi vedere, un piumone è ancora troppo caldo per i bambini fino a due anni e pertanto non è consigliato. Buon senso e valore TOG Questi valori TOG sono uno strumento utile, ma non sono una regola assoluta. Affidati sempre anche alle tue sensazioni e al buon senso. Quando il tuo bambino dorme, dopo un po’ controlla la temperatura toccandogli la nuca. Se è calda e asciutta, la temperatura è adeguata. Se invece la nuca è umida e appiccicosa, il tuo bambino ha troppo caldo. Valore TOG della Coperta Teddy Multifunzionale Cloby Le nostre Coperte Teddy Multifunzionali hanno un valore TOG di 2,5 e possono quindi essere utilizzate per molti mesi dell’anno!